Какво е умора от състрадание: състоянието е доста опасно
Никой не спори, че състраданието и помагането на другите са, разбира се, прекрасни качества. Освен това емпатията укрепва социалните връзки и ни помага заедно да се изправим пред проблемите на обществото.
Но постоянното безпокойство за семейството и приятелите има отрицателно въздействие върху нас самите. Ако рано разпознаете симптомите на умората от състрадание, ще бъде много по-лесно да се справите с това състояние.
Състрадателна умора - какво е това?
Състрадателната умора обикновено се разбира като емоционално изтощение, което възниква, когато носим болката и страданието на другите. Може да се сравни с цената, която трябва да платим за грижата си към тези, които в момента се чувстват зле.
Ние „плащаме“ с вътрешните си ресурси за това, че приемаме присърце проблемите на другите хора или се опитваме да помогнем на тези, които се нуждаят от това.
Признаци на умора от състрадание
Ако превръщате проблемите на другите в свои, това вече е опасен сигнал. Разбира се, може да се тревожите за близките си, но ако това ви кара да не можете да се съсредоточите върху нищо друго, време е да алармирате.
Друг издайнически знак са постоянните сривове с други хора, които възникват поради факта, че просто не можете да понесете мислите за проблемите на други хора, които са се настанили в главата ви.
И накрая, трябва да внимавате, ако чувствате емоционална безпомощност, когато няма достатъчно вътрешна енергия за нищо. Това често се случва поради факта, че наистина искате да помогнете на любимия човек, но няма възможност да повлияете на ситуацията.
