Как да превърнете обикновеното кафе в супернапитка с полезни добавки
Снимка: Полезни добавки за кафе
Има добавки, които не само обогатяват вкуса на кафето, но и добавят към него ценни хранителни елементи. Един такъв пример е пресен лимонов сок.
Вижте начини да направите чашата си кафе по-здравословна.
- Гъби на прах за силен имунитет
Гъбите на прах имат редица ползи за нашето здраве. Известно е, че имат антивирусни, противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства. Те ни осигуряват антиоксиданти. Може да се добавят към кафе, коктейли, чай и др. Коя гъба на прах да добавите към кафето е въпрос на избор. Подходящи например са шийтаке. Гъбите на прах могат да бъдат закупени в магазините за био и здравословни храни
- Поръсете с канела за здраве на сърцето
Канелата е чудесна подправка не само за добро настроение. Тя е богата на редица защитни съединения и има едно от най-високите антиоксидантни свойства сред подправките. Изследвания на човешки клетки показват, че може също да намали риска от рак, както и да подсили имунната система. Канелата е една от най-здравословните подправки за здравето на сърцето. Препоръчва се консумацията на цейлонска канела
- Щипка куркума за добро храносмилане
В някои заведения, предлагащи кафе напитки, ги срещаме с куркума. Куркумата е уникална поради съединението куркумин, което има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Този антиоксидант подпомага детоксикацията на черния дроб и подобрява храносмилането.
- Джинджифил при гадене, мускулни болки, за добър метаболизъм
Най-лесният начин да добавите ароматни подправки към кафето си е да го поръсите с джинджифил на прах. Смята се, че джинджифилът помага за намаляване на лошия холестерол, подпомага храносмилането, повишава имунитета, облекчава болки в гърлото и др.
- Балансирайте хормоните си с перуанска мака на прах
Мака на прах е друга суперхрана, която може да направи чашата ни кафе по-вкусна и по-здравословна. Смята се, че мака на прах помага за подобряване на плодовитостта и е доказано, че има хормонален балансиращ ефект. Мака ни помага да бъдем енергични. Освен това е богата на мастни киселини, протеини и витамин С.
