Петък, 16.04.2021
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Как да поддържаме яснотата на ума в напреднала възраст

Свеж мозък на възрастните хора

Снимка: За свеж мозък и активна памет

Американски невролози публикуваха статия, в която разказаха какви дейности ще помогнат за поддържане на яснотата на ума в напреднала възраст.

Какви активности трябва да имат възрастните хора за свеж мозък и памет

В проучването участват 1557 души над 75-годишна възраст, които нямат проблеми с нервната система, а лекарите не диагностицират болестта на Алцхаймер.

Участниците преминаха различни логически тестове и пъзели за памет, въз основа на които учените преценихаха колко време и енергия отделя всеки човек за тези действия.

Също така експертите проучиха какъв начин на живот води възрастният човек. 

За удобство изследователите разделиха хората в три групи:

  • тези, които не бяха активни; 
  • тези, които бяха донякъде активни, тоест всяка седмица имат около два часа и половина физическа активност с ниска интензивност; 
  • и тези, които са били най-активни, тоест всяка седмица са имали седем часа физическа активност.

След това изследователите изследвали резултатите от MRI сканиране на мозъка на всички участници и открили, че в сравнение с хора от неактивната група, тези, които проявяват по-голяма активност, имат по-голям общ мозъчен обем.

"Нашите резултати допълват доказателствата, че повишената физическа активност е свързана с увеличен обем на мозъка при възрастни хора. Възможно е също така физическата активност по време на целия живот да помогне на здравето в зряла възраст", пишат изследователите.

Когато учените попитали възрастните с какъв спорт се занимават, първите места бяха заети от обикновени разходки, плуване и танци.

Сн.: © pixabay.com

Здраве и култура Здравен форум

27-02-2021 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Спомняте ли си името на първата си учителка?
[Виж резултатите]

На този ден

  На 16 април 1879 г. Търновската конституция, първата конституция на България, е приета на Учредително събрание.  &bdqu... повече

Препоръчани страници