Четвъртък, 29.02.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Как да не проспите новогодишната нощ: Пет полезни съвета

Как да не проспите новогодишната нощ

Снимка: Как да не проспите новогодишната нощ

Нова година е най-дългоочакваният празник за милиони хора, но поради факта, че се празнува през нощта, мнозина не могат да се справят със сънливостта и в крайна сметка може да проспите настъпнавето й. За да не ви се случи нещо подобно, използвайте няколко прости, но ефективни препоръки.

Как да не проспите новогодишната нощ

  • Бъдете активни

Как да не проспите новогодишната нощ

Изобилието от храна и здрачът на празничната трапеза със сигурност ще предизвикат силно желание за сън. За да се преборите с това желание, правете нещо активно, вместо просто да седите и да ядете едно ястие след друго. Организирайте забавно състезание, танцувайте, отидете на разходка или правете прости упражнения. Това ще помогне не само да се ободрите, но и да избегнете тежестта в стомаха.

  • Яжте леки храни и пийте вода през целия ден

Тъй като през нощта (31 декември - 1 януари) има изобилие от алкохолни напитки и тежки храни, през деня се опитайте да ядете само леки храни, като зеленчуци и протеинови храни, и пийте повече обикновена вода. Това ще ви помогне да подготвите тялото си за потенциална дехидратация, свързана с алкохола, и ще контролирате апетита си.

  • Дневна дрямка

Как да не проспите новогодишната нощ

Ако не искате да задремете преди камбаните, не забравяйте да си отделите час за сън през деня. Това ще ви помогне да се отпуснете от суматохата и да удължите времето на вашата активност. По-добре е да си легнете следобед, отколкото късно през нощта, за да избегнете главоболие и промени в настроението.

  • Не забравяйте да проветрите стаята

Мразовитият въздух ободрява много по-добре от кофеина, така че за да останете енергични, не забравяйте да проветрявате апартамента както през деня, така и вечерта. Веднага щом се почувствате свежи и охладени, сънливостта и летаргията ще изчезнат.

  • Използвайте аромати

Приятните миризми са чудесен начин да се ободрите. А ароматите на цитрусови плодове, канела, босилек, джинджифил и кардамон са особено добри в това. Ако започнете да ядете мандарини вечер или организирате кратка ароматерапевтична сесия с етерични масла, сънливостта ще ви заобиколи.

Сн.:  pexels.com

Здраве и култура Съвети

31-12-2023 | виж всички новини | 


loading...

На този ден

  На 29 февруари 1940 г. филмът Отнесени от вихъра печели 10 награди Оскар. Получава 10 Оскара – рекорд, който се задържа... повече

Препоръчани страници