Четвъртък, 22.02.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Физиотерапевти: Как да избегнем умората след 30 години

Как да избегнем умората

Снимка: Как да избегнем умората

След 30 години хората започват да се уморяват по-бързо, а вечер много често нямат енергия. 

Физиотерапевтите казват, че това не се дължи на здравословното състояние, а на факта, че човек на тази възраст се движи по-малко и решава много проблеми на възрастните.

Защото нямаме достатъчно физическа активност. Когато бяхме в детската градина, тичахме по около шест часа на ден. След това тръгнахме на училище и започнахме да се движим по четири часа на ден. В университета - вече два часа на ден. След това започнаме работа и отделяме само три-четири часа седмично, за да отидем някъде.

След 30 години е важно да се занимавате с циклични спортове.

През топлия сезон си струва да карате колело и да ходите на пешеходни походи. През зимата карайте ски и сноуборд или играйте със снежни топки, пързаляйте се.

Здраве и култура Здравен форум

09-10-2023 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Как бихте оценили Вашия личен стандарт на живот?
[Виж резултатите]

На този ден

На 22 февруари 1980 г. стартира телевизионното предаване "Минута е много". „Минута е много“ е най-дълго просъществувалото тел... повече

Препоръчани страници