Експресна детоксикация след празниците: най-добрите рецепти
Снимка: Детоксикация след празниците
Помага на тялото да се възстанови от атаката на салатите с майонеза. Празниците свършиха и тялото въздъхна почти облекчено - край на майонезата и мазните храни.
За да ускорите възстановяването си след празници, помогнете си с детокс напитки.
Коктейл от джинджифил
- спанак - 1 стрък
- джинджифил - на вкус
- мед - на вкус
- ябълка - 1 бр.
Начин на приготвяне. Поставете всички съставки в блендер и смесете с добавена вода, тъй като джинджифилът и спанакът могат да бъдат доста сурови за хора със стомашно-чревни проблеми. Нашият експерт горещо препоръчва да се премахнат захарта и подсладителите в коктейла и да се добави само мед.
Коктейл с куркума
- студена вода - ½ чаша
- топла вода - ½ чаша
- куркума - ¼ ч.л.
- джинджифил - ¼ ч.л.
- мед - ½ ч.л.
- щипка черен пипер и сол по желание
Начин на приготвяне. Добавете куркума към гореща вода и я разтворете. Следват джинджифил и мед. Добавете сол и черен пипер към студена вода и лимонов сок, ако желаете. Смесете в блендер.
Спанак и зеле
- спанак - 1 чаша
- зеле - 2 листа
- краставица - ½
- магданоз - ¼ връзка
- целина - ½ стрък
- сок от половин лимон
Начин на приготвяне. Зелето, краставицата и целината се нарязват на ситно. Поставете всички съставки в блендер и смелете на максимална скорост. По желание можете да разредите получения сок с вода.
Авокадо и грейпфрут
- авокадо - ¼
- грейпфрут - ¼
- ягоди - ¼ чаша
- банан - ¼
- лед по желание
Начин на приготвяне. Нарежете големите съставки на малки парчета. Смесете в блендер. Кокосова вода или обикновена вода без захар може да се добави като полезен разтворител.
