Разширени вени: Причини и ефективни мерки за профилактика
Снимка: Съвети при разширени вени
Разширените вени създават главоболия на милиони хора, особено на жените в летния период поради високите температури.
С превенция не могат да се премахнат всички основни причини, които са в основата на това заболяване, като например генетични предразположения.
Все пак превантивните мерки не трябва да се провеждат само от време на време, а постоянно, защото това е единственият начин да се запази здравето на краката. Разширените вени са по-видими през топлите дни, тъй като повърхностните вени се разширяват, за да се помогне за регулирането на телесната температура.
Движението е един от най-важните компоненти срещу появата на разширени вени на краката.
Физическата активност е най-простият начин, който подобрява обратното движение на кръвта към сърцето и премахва опасността от застой на кръвта.
И храненето също е много важно в превенцията на разширени вени. Здравословната храна, която лесно се усвоява помага да се избегне наднорменото тегло - честа причина за появата на разширени вени.
Като профилактика срещу разширени вени е важно да се ограничи приемът на захар и мазнини (особено от животински произход).
Също така, недостатъчното консумиране на продукти, богати на фибри е една от причините за това заболяване. В резултат на това се получават мързеливи черва, т.е. запек. Пълните черва притискат вените на таза, с което се затруднява обратният път на кръвта към сърцето и се увеличава налягането на кръвта във вените на краката.
Смята се, че една от причините за разширени вени е липсата на витамин Е, който играе важна роля в здравето на стените на вените.
Излишната топлина е враг на вените, затова избягвайте горещите бани.
Най-добре би било след баня, за кратко да облеете краката със студeна вода, масажирайки ги отдолу нагоре, започвайки от глезените или пък приложете метода с последователни душове с топла и студена вода (първо гореща, после студена вода). Под влияние на промените в температурата на водата, клетките укрепват. При душ с топла вода вените се разширяват, а под въздействието на студена - се свиват.
Носенето еластични чорапи е от голяма полза, като превантивна мярка, но и като терапия за разширени вени, когато хирургическата интервенция не е необходима.
