Сряда, 01.04.2020

Начало » Здраве » Две минути разходки на всеки час предпазват от последиците от заседяването

Две минути разходки на всеки час предпазват от последиците от заседяването

разходки заседнал живот
разходки срещу заседнал живот

 

Двуминутните разходки неутрализират отрицателните последици за здравето от продължителното седене.

Ежедневното заседяване води до сериозни рискове за здравето като развиване на сърдечносъдови заболявания, диабет или преждевременна смърт.

Според американски учени от Университета в Юта, две минути разходки могат да намалят риска от преждевременна смърт с 33 %.

 

разходки срещу заседяване

 

Това е показало тяхното изследване, направено сред 3200 души в продължение на три години. Участниците са носили устройства, които са измервали с какъв интензитет се движат.

Ходенето, чистенето или градинарството могат да подобрят чувствително здравето на човек, затова е важно да се правят редовно, дори и с кратка продължителност.

 

Е-ЗдравеЙ: Здравен форум

 

 

07-05-2015 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio