Добро настроение и оптимизъм за повишена физическа активност
Снимка: Полезно за повишена физическа активност
Скорошно проучване на учени от университета в Jyväskylä (Финландия) показа, че тенденцията към положителна афективност (добро настроение и оптимизъм) допринася за увеличаване на общата физическа активност. Тези данни показват, че доброто психо-емоционално състояние помага за водене на активен начин на живот, образувайки един вид положителен цикъл на връзката между психическото и физическото благополучие.
В проучването са участвали мъже и жени на възраст от 60 до 88 години, които са наблюдавани в периода на коронавирусните ограничения. Участниците с по-висока положителна афективност са били по-активни и е по-вероятно да увеличат физическата активност през този период. Трябва да се отбележи, че тази връзка е по-очевидна сред хората на възраст около 60 години, отколкото сред тези над 70 години.
„Финландия не е наложила полицейски час, но по-възрастните хора са изправени пред по-строги ограничения от населението в трудоспособна възраст, което може да е намалило въздействието на положителното психо-емоционално състояние върху физическата активност“, каза Тийна Савикангас, водещ автор на изследването.
В същото време беше установено, че депресивните състояния, възникнали по време на пандемията, са придружени от намаляване на физическата активност и по-голяма тенденция към намаляване на нивата на упражнения. Тази зависимост е особено забележима сред участниците над 70 години.
Предишни проучвания показват, че редовната физическа активност има благоприятен ефект върху психо-емоционалното състояние. Нови доказателства обаче предполагат и обратна връзка - доброто настроение и психическата стабилност могат да помогнат за поддържане на физическа активност. Това потвърждава хипотезата, че има положителен затворен цикъл между тези два фактора.
