Диетолози: Напуканите устни и сухата кожа показват недостиг на витамини
Снимка: Напукани ъгълчета на устните, сухота на кожата и косопад
Диетолозите предупреждават да не се пренебрегват симптоми като напукани ъгълчета на устните, суха кожа, пърхот, афти в устата и постоянна умора. Те могат да бъдат признаци на дефицит на различни витамини и минерали.
Напуканите ъгълчета на устните, сухота на кожата и косопад могат да показват липса на витамин С и желязо.
Ниското либидо често е следствие от дефицит на витамин D. Наддаването на тегло, силната умора, сухата кожа и гушата могат да бъдат причинени от дефицит на йод. Пърхотът се свързва с липсата на витамин B7 или омега мастни киселини.
Афти в устата и болка на езика могат да се развият, ако тялото няма достатъчно желязо, фолиева киселина, витамини B12 или B3.
Депресията може да бъде причинена от дефицит на витамини B и D и магнезий. Постоянната умора често е резултат от липсата на витамин B, желязо и магнезий.
Сн.: unsplash.com
