Диетолози: Храни, които са необходими за пациенти с COVID-19
Снимка: Храни, които са необходими за пациенти с COVID-19
Пациентите с коронавирус трябва да ядат повече храни, които съдържат цинк, тъй като този микроелемент помага за формирането на Т-клетъчен имунитет.
Ето защо цинкът е включен в медицинските протоколи за лечение на COVID-19, казват диетолози.
Цинкът се намира в животински продукти като:
- месо,
- черен дроб,
- риба,
- морски дарове (стриди, миди и херинга),
Растителни източници на цинк са:
- пшеничен зародиш,
- кафяв ориз,
- овес,
- моркови,
- грах,
- спанак,
- лук,
- почти всички ядки.
Диетолозите обясняват как можете самостоятелно да идентифицирате липсата на цинк в тялото.
При недостиг на цинк почти винаги има някакъв вид кожни обриви, лющене или възпаление, язви, дерматит.
Според специалистите псориазисът и дълготрайното незарастване на рани и порязвания също могат да бъдат предупредителен знак за липса на цинк в организма.
По-рано московският готвач Дмитрий Табаков даде няколко съвета как да възстановите вкуса и обонянието, които често изчезват по време на COVID-19, с помощта на храна и подправки. Според него към ястията трябва да се добавят повече подправки: карамфил, канела, кардамон, чили и други люти подправки.
Неврофизиологът Александър Будик смята, че е възможно да се ускори връщането на обонянието на човек, който е имал коронавирус, ако поднасяте храна или неща със силен аромат пред носа си няколко пъти всеки ден, като например лук и чесън. Той препоръчва също да поставите разтвор на витамин А в носа си и да приемате омега-3.
Сн.: pixabay.com
