Без лекарства срещу запушен нос и затруднено дишане
Снимка: Съвети за отпушване на носа без лекарства
Смяната на сезоните, настинките и алергиите често носят неприятни симптоми, като запушен нос и затруднено дишане. Ето няколко съвета как можете да си помогнете без употреба на лекарства.
Солен разтвор за прочистване на носа
Използвайте солен разтвор срещу запушен нос, който може да купите от коя и да е аптека. Преди да го употребите, добре издухайте носа. Не е добре да кихате и се опитайте да задържите по-дълго течността в носа, тъй като е необходимо време да се разтворят секретите, за да ги изчистите. Соленият разтвор е много по-евтин от спрейовете с морска сол.
Пийте зелен чай за повишаване на имунитета
Зеленият чай ще ви помогне за възтановяване на имунната система, ще прочисти синусите когато сте настинали или имате алергия. Зеленият чай помага при обичайни настинки, запушен нос, повишена температура или възпалено гърло. Той съдържа противовъзпалителни съставки като витамин С и Л-тенанин.
Увеличете влажността на въздуха
Можете да си помогнете срещу запушен нос и затруднено дишане като увеличите нивото на влажност на въздуха с овлажнител, който можете да купите от по-добре заредените магазини за домашни уреди. Включете го пред заспиване, за да ви помогне да дишате по-добре през нощта. Също така можете за десет минути, два или повече пъти през деня, да се къпете с гореща вода или да си направите домашен инхалатор.
Напълнете съд с гореща вода, надвесете се внимателно над него и покрийте главата с кърпа. Бъдете внимателни, за да не се изгорите! Парата ще направи чудеса за вашия запушен нос.
Назално почистване
Изплакването на носа (по индиански метод на Яла Нети) с помощта на топла солена вода вече от доста време е популярен и на Запад. Съд, който прилича на рог от носорог, служи за прочистване на синусите и носа. Съдът за назално почистване можете да купите от аптека.
