Как да презаредим и активираме мозъка за по-добра концентрация
Снимка: 9 съвета за презареждане на мозъка!
Прибирайки се у дома след тежък работен ден, всеки човек започва да изпитва дискомфорт и емоционален шок.
Също така рядко някой може да събере мислите си, повечето просто губят концентрацията си.
Мозъкът е невероятен орган, който може да се похвали с безкрайни възможности.
Важно е само да се научите как да го използвате. Защо е важно да рестартирате мозъка си? През целия живот всеки човек има определени навици, поведение.
Мозъкът е проектиран по такъв начин, че всички мисловни процеси се предават чрез синапси (зони на контакт между невроните). Всеки неврон има от 1000 до 10 000 синапса, които тясно взаимодействат със съседните неврони. С течение на времето преносът на информация между невроните става познат на мозъка. Съответно намалява натоварването и не възникват нови импулси. Когато човек започне да прави нещо ново, мозъкът трябва да търси нови начини за обмен на информация. И тогава започва да се развива и се появяват нови възможности.
9 съвета за презареждане на мозъка!
Не забравяйте! Всички упражнения за мозъка са тествани на практика и са се оказали ефективни. Изпълнявайки тези съвети, можете да поддържате мозъка в работно състояние за дълго време, като не му позволявате да „заспи“.
Упражненията за умствена аеробика се препоръчват за всички, те имат превантивен ефект.
1) Нова среда
Как ходите на работа всеки ден? Защо да не промените маршрута си? В този случай мозъкът ще започне да възприема нова информация и от това ще има само полза.
2) Нови аромати
След като се събудите, можете да вдишвате различни аромати на етерични масла, кафе и много други. Ароматите ви позволяват да „събудите“ мозъка само за няколко минути.
3) Въображаема слепота
Най-лесният начин: трябва да затворите очи и да се опитате да вземете определен предмет в стаята. Такова обикновено упражнение ще подобри концентрацията. Ако не направите това, можете да опитате когато вземете душ да затворите очи.
4) Използване на неактивната ръка
Ако сте активни с дясната ръка, винаги можете да опитате да правите определени неща с лявата. Да, това ще ви причини известен дискомфорт, но за мозъка ще има само полза.
5) Непозната работа
Най-лошото, което може да бъде за мозъка, е да вършите монотонна работа, която не е забавна. През целия живот си струва да откривате нови дейности и да променяте активностите си.
6) Различни отговори на въпросите
На всеки въпрос може да се отговори по различни начини. Следователно, можете постоянно да измисляте различни отговори на прости неща. В този случай мисловните процеси се подобряват и ще можете все по-добре да отговаряте на въпросите.
7) По-често четете списания и статии в интернет, защото са събрали полезна информация, която ще бъде интересно да научите.
8) "Глуха" телевизия
Достатъчно е да изключите звука на телевизора и опитате да разберете какво наистина се случва на екрана. Това е особено забавно да правите с приятелите си.
9) Промяна на темпото
Винаги можете да започнете да изпълнявате прости действия по-бързо от преди. Например, вместо за 40 минути, можете да се подготвите за работа за 15.
