101-годишен невролог разкрива тайната на дълголетието си
Снимка: 101-годишен невролог разкрива тайната на дълголетието си
Американският невролог д-р Хауърд Тъкър, роден на 10 юли 1922 г. в Кливланд, разказа за начина си на живот и сподели тайните на дълголетието.
Заслужава да се отбележи, че д-р Тъкър все още работи по специалността си. Според доктора дълголетието му се дължи не само на гените, но и на отношението му към живота.
101-годишният мъж все още бяга от три до пет километра на бягаща пътека всеки ден. Живее на принципа "всичко е позволено, но с мярка".
От храната неврологът предпочита плодове, зеленчуци и риба. За закуска обикновено яде сезонни плодове, понякога зърнени храни. През лятото обича пъпеши, през зимата - портокали. Месото също понякога се появява в менюто на д-р Тъкър. Има малко въглехидрати, от сладкиши предпочита сладолед.
Д-р Тъкър отбелязва, че диетата му няма да е подходяща за всички, но си струва да слушате тялото си и да промените навиците си в зависимост от нуждите.
