Четвъртък, 19.09.2019

Начало » Здраве » Работите в офис и имате стресиращи задължения? Правете почивки

Работите в офис и имате стресиращи задължения? Правете почивки

почивката е важна при стрес
Натоварена работа? Почивайте

 

 

 

Работата в офис често може да е стресираща и да води до затормозяване.

Когато човек усети, че не може да се справи с поставените задачи и че са му „дошли в повече“, той трябва да направи кратка почивка.

 

 

 

 

 

Повечето служители, когато видят, че задачите стават твърде много и не се справят, бързат да ги свършат, а това покачва нивото на стреса.

почивка при стрес

Почивката е важна при стрес

Психолозите обаче съветват да се излезе на открито, да се поеме дълбоко въздух и да се направи кратка разходка.

Така човек повишава концентрацията си и връщайки се на работното място, той ще преосмисли поставените задачи.

Дистанцирайки се от стресиращите задачи, служителят може да си даде ясна представа за тях, кои от тях са спешни и кои могат да почакат, така ще структурира по-добре работата си и ще бъде по-ефективен.

Здравен форум: Е - здраве и култура

17-05-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio