Понеделник, 22.04.2019

Начало » Здраве » Някои храни могат да ни помогнат в борбата с главоболието

Някои храни могат да ни помогнат в борбата с главоболието

храни в помощ при главоболие
Търсете начини да облекчите главоболието чрез храна

 

 

Най-често за главоболие се предписват хапчета и много сън, но има и храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

 

 

 

 

 

Бадемите, кафето и спанакът облекчават главоболието

Бадеми

Магнезият в ядките отпуска кръвоносните съдове. Повишете приема и на други храни богати на този минерал като банан, авокадо и кафяв ориз.

Пържени картофи

Някои учени смятат, че калият играе важна роля за предотвратяване на главоболието. Пържените картофи са богати на калий. По принцип пържените картофи не са полезна храна и е добре да се избягват, но ако имате главоболие и то не ви минава, можете да пробвате и с тях.

Пикантни подправки

Алкохолът е чест причинител на главоболие и на проблеми със синусите. Ако имате запушени горни дихателни пътища, то лютата храна може да ви помогне.

Кафе

Кофеинът облекчава главоболието, причинено от ниско налягане и махмурлук, но кафето е естествен диуретик, което означава, че ще се дехидратирате, ако прекалите с него и болката може да се влоши. Една чаша е достатъчна.

Сок от спанак срещу главоболие


Спанак

Спанакът е пълен с витамини и минерали, които облекчават мигрената. Порция спанак съдържа 24 мг магнезий и 167 мг калий. Най-добре е да го ядете суров, да го направите на каша или сок.

Е Здраве и култура Здравен форум

 

19-03-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio