Енергийните напитки могат да причинят сериозни проблеми със съня
Снимка: Енергийните напитки могат да причинят безсъние.
Според скорошно проучване на учени от университета в Берген (Норвегия), честата консумация на енергийни напитки може да причини сериозни проблеми със съня при младите хора. Проучването включва 53 266 норвежки студенти на възраст от 18 до 35 години, които съобщават своя пол, възраст, ниво на образование и семейно положение.
С помощта на въпросници експертите изследователите оцениха храненето на учениците, като обърнаха специално внимание на честотата на консумация на енергийни напитки, както и качеството на съня им през делничните и почивните дни. Времето в леглото е изчислено въз основа на разликата между времето за лягане и времето за ставане.
Проучването установи, че честата консумация на енергийни напитки е свързана с:
- безсъние,
- намалена продължителност на съня,
- затруднено събуждане сутрин и
- повишена сънливост през деня.
Въпреки че средно момичетата пият енергийни напитки по-рядко от момчетата, те са имали не по-малко проблеми със съня от момчетата.
Преди това учени от университета в Цукуба установиха, че тригонелинът, съдържащ се в кафето, подобрява умствените способности.
Сн.: unsplash.com
