Петък, 06.12.2019

Начало » Здраве » Добри съвети за тези, които не понасят горещината

Добри съвети за тези, които не понасят горещината

Съвети при горещо време
Измъчват ли ви горещините?

 

 

 

Ако не понасяте топлината, възползвайте се от тези няколко съвета. 

Преживяването на горещите летни дни е лесно и е напълно възможно да се преодолее по-лесно. 

 

 

 

 

Какво да правим, ако е много горещо? 

Първо, не пийте студена вода. Тя не утолява жаждата, а след пет минути се обливате с пот, която изхвърля солта от тялото ви.

Пийте чай или неподсладен квас. За сладките газирани напитки всичко е ясно: колкото повече пиете, толкова повече ще искате.

Ако излезете от дома си в горещината, не правете внезапни движения. Вървете плавно и се движете по сенчестата страна на улицата. Винаги.

Студеният чай е добра идея. Направете си литър светъл зелен чай. Когато се охлади, сложете малко мед, лимон и мента. Не само е вкусно, но и полезно.

Основният фокус: "антишарф" или "японски климатик". На японски картини или в японски филми често виждате хора с бели кърпички около врата. Това е всичко. В действителност идеята е блестяща. Просто опитайте. Вземете бяла чиста кърпа, натопете я в студена вода и вържете около врата си. Когато кърпата изсъхне, трябва отново да се намокри. Успокояващият ефект идва в рамките на няколко минути.

Е, и най-важното.  Ако ходите някъде в горещите летни дни, след всяко натоварване, след всяка разходка, мийте краката и глезените си с хладка вода. Има много биологично активни точки, за които това е хубаво и полезно.

Ако е възможно, разделете съня си наполовина.

Осигурете си следобеден сън в най-горещото време.

И, разбира се, никакъв алкохол на слънце.

Грижете се за себе си по време на горещините и ще бъдете добре!

Е - Здраве и култура Здравен форум

21-06-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio