Депресията заради снимки на успешни приятели във Фейсбук
Снимка: Депресия заради снимки на успешни приятели във Фейсбук
Идеалният живот на вашите приятели във Фейсбук ви провокира да погледнете живота си по различен начин.
Докато другите се забавляват, пътуват или купуват нови скъпи неща, вие седите пред компютъра, работите нормална работа и като цяло се чувствате част от сивата маса. Има ли проблем? Или вашите приятели са лицемерни? Нека да разберем.
Разбира се, вие не сте единствените. Всяка стена също е пълна със снимки на успешни приятели, които се гмуркат с акваланг в Атлантическия океан, получават подаръци и никога не спират да посещават скъпи ресторанти и нощни клубове. Вие си мислите, че в сравнение с такива снимки и постове животът ви не може да бъде наречен нищо друго освен съществуване.
Мислили ли сте някога за това и какво да правите? Защо, докато на вас са ви намалили заплатата поради кризата, вашият приятел във Фейсбук се хвали със снимка на място, където той седи в новата си кола?
Защо вашите приятели във Фейсбук винаги са само на красиви места по някакъв магически начин? Защо никога не влизат в мръсни кафенета, ядат само красива храна и винаги, дори вкъщи сами със себе си изглеждат страхотно?
Какво да правите?
Вие не сте губещ и ако се вгледате в живота си от правилен "фейсбук" ъгъл, можете да предизвикате завист у другите. Абсолютното мнозинство от хората в социалните мрежи носят маски. Не искаме да споделяме кои сме всъщност и показваме само онези аспекти от живота, за които се гордеем. Всеки статус и снимка трябва да показват колко сме щастливи, успешни и социално активни.
В действителност не всичко е така. Зад всяка снимка има история. И не винаги щастлива. Вашият приятел е малко вероятно да напише, че е взел заем за новата си кола и сега не знае как да го плати. А приятелката ви едва ли ще каже как се е скарала с младия си мъж, преди да й подари красив букет и балони.
Фейсбук е платформа създадена, за да демонстрира положителното и да заглушава негативните аспекти на живота. Припомнете си как изглеждат звездите в популярните списания. Перфектен външен вид, идеален живот, идеални неща. Фейсбук е нашето лъскаво списание, в което всеки може да изглежда като звезда.
Хората наистина живеещи невероятен живот, не се налага да го показват на никого в социалните мрежи. Те се радват толкова много, че просто няма да намерят време и желание да споделят изключителните моменти.
Как да се справите с усещането, че животът ви е глупав?
Може би мислите да закриете профила си във Фейсбук и да забравите за него веднъж завинаги. Проблемът е, че вероятно няма да направите това, така че има няколко други решения.
Игнорирайте тези снимки и публикации!
Сега, когато знаете, че за всяко публикувано добро събитие има дузина лоши неща, но те са скрити, ще ви бъде по-лесно. Не забравяйте, че вашият живот и животът на вашите приятели както медала имат две страни и хората са свикнали да показват само брилянтна страна.
Сравнете себе си не с "идеалните" приятели, а с идеалната представа за себе си!
Признайте пред себе си си какво не ви харесва в живота ви. Вие сте пълни? Помислете какви стъпки трябва да предприемете, за да се отървете от наднорменото тегло. Вие сте в капан и не знаете как да говорите с хора? Посетете актьорски класове или вижте изказванията на известни оратори в интернет.
Представете си, че сте едновременно скулптура и господар. Можете да си направите идеал!
Животът във Фейсбук е нереален!
Не е нужно да се чувствате зле поради живота, който вашите приятели показват във Фейсбук. Те не винаги ядат вкусна храна, не винаги пътуват до красиви места, забавляват и релаксират. Те са хора като вас. Не се сравнявайте с тях. По-добре превърнете живота си в мечта!
