Вторник, 27.10.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Консумацията на риба намалява риска от развиване на ментални заболявания

полезно консумиране на риба

Снимка: Яжте риба ежеседмично за здраве

 

 

Редовното консумиране на риба е необходимо за правилното функциониране на мозъка на възрастните хора.

Това предупреждават за пореден път учени от Националния институт по здраве и хранене в Япония.

 

 

 

Възрастните хора могат да намалят с до 39 % риска от развиване на физически и ментални болести.

Положителното влияние от редовното консумиране на риба може да продължи дори седем години. Това показва изследването направено сред 1000 души, пише Дейли мейл.

Приемът на риба изгражда мускулите и намалява риска от наранявания. През младостта полезните вещества в рибата се усвояват много по-пълноценно, с годините това се променя. Възрастните хора имат нужда от по-голям прием на риба ежеседмично. Част от рибите са богати на омега-3 мастни киселини, които облекчават болката от артрит и служат за превенция от развиване на деменция.

 Рибата намалява риска от ментални заболявания

По-висок прием на висококачествени протеини, каквито се намират в изобилие в рибата, е от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка на възрастните хора.

е - Здраве и култура: Здравен форум

 

 

01-11-2019 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

На този ден

  Холандският град Амстердам е основан през 1275 г. Амстердам  е столицата и най-големият град в Нидерландия. Разположен е в зап... повече