Здравословно: За живот без рак онколог съветва: пийте червено вино
Снимка: Пийте чаша червено вино за здраве и дълголетие
Американският онколог д-р Дейвид Агус от Университетската болница в Южна Калифорния разкри тайните на здравословния живот за германския таблоид "Билд".
Д-р Дейвид Агус твърди, че, погледнато в дългосрочен план, всяко възпаление насърчава рака и сърдечните проблеми.
По чашка червено вино на ден за дълголетие, весело настроение и срещу рак и сърдечни проблеми.
Червеното вино е богато на антиоксиданти, които според изследванията, предпазват от сърдечносъдови заболявания и някои видове рак. Доказано е и че виното понижава кръвното налягане и нивото на холестерола в тялото. Основната съставка в червеното вино е ресвератролът, специфичен антиоксидант, за който се предполага, че има антиракови свойства.
Лекарят съветва, че по пътя към здравето трябва да се откажем от миксера, да се пазим от изкуствените витамини, от високите токчета, да не се прекаляваме със спорта, да не спим дълго в неделя, защото това за човешкото тяло, което е "роб на навиците", е стрес
"Ако през работната седмицата ставате в 7 часа, а в неделя в 9, на вашия организъм му трябва време до сряда отново да се адаптира и свикне с режима", казва лекарят.
Той също така препоръчва за здравословен живот винаги да се храните по едно и също време.
"Дори и ябълката, която се яде между храненията, може да бъде здравословна, само ако се яде всеки ден по едно и също време. Изследванията показват, че хората, които не ядат винаги в определени часове, имат 80 на сто по-висок риск от развиване на диабет ", извежда тезата за германците лекарят, макар че те са известни със своята точност и уважение към времето.
Американският лекар има здравословни съвети и към жените
"Изхвърлете неудобните обувки, високи токчета, веднага щом краката започнат да ви болят. По принцип болката и възпалението често имат фатални последици. Това означава например, че се увеличава рискът от рак, сърдечни проблеми и болестта на Алцхаймер ", казва американецът.
Агус предупреждава, че дори и със спорта не трябва да се прекалява и че е напълно достатъчно да се практикува един час на ден.
"Спортуването е здравословно, но вманиачаването в тренировките не е. В офиса ставайте от стола често, раздвижвайте се колкото е възможно повече. Движете се, докато говорите по телефона, а ако имате среща и ако е възможно, организирайте разходка ", казва д-р Агус.
Той съветва хората да стоят настрана от витамините на таблетки, тъй като жените, които вземат мултивитамини имат 15 % по-голям риск да получат рак.
Ако сте загрижени дали въвеждате достатъчно плодове и зеленчуци, Агус казва, че дори и с т.нар "здравословни храни" не трябва да се прекалява.
"Запитайте се, колко плодове или зеленчуци могат да влязат в една чаша и дали тялото наистина иска наведнъж да изядете 10 моркови, например. Аз не мисля, че иска ", казва лекарят, който съветва асансьорът да се избягва като чума, а редовно да се пие червено вино.
