Здравословен егоизъм: защо всеки има нужда от него, 7 причини
Снимка: Здравословен егоизъм
За самочувствие и устойчивост на стрес
Толкова дълго са ни учили, че „аз съм последната буква в азбуката“, „загини самия ти, но помогни на другаря си“, че много от нас са напълно неспособни да мислят за себе си и за своите интереси. Да, лошо е да си пълен егоист, но здравословният егоизъм не е просто фраза, той е спешна нужда за всеки от нас. За разлика от егоцентризма, който е съсредоточен единствено около собствените интереси, здравословният егоизъм ни учи да уважаваме нуждите си, без да пренебрегваме другите.
Защо си струва да развиете това умение в себе си?
Ето седем добри причини за здравословния егоизъм
- Самоуважение
Здравословният егоизъм започва със самоуважение. Като признавате собствените си нужди, вие учите другите да се отнасят към вас със същото уважение. Това помага да се поставят граници и предпазва от прекомерни изисквания и манипулация от другите.
- По-добри взаимоотношения
Когато обръщате внимание на нуждите си, ставате по-щастливи и по-удовлетворени. Това има положителен ефект върху връзката ви. Човек, който знае как да се грижи за себе си, може да се грижи за другите по-ефективно.
- Вземане на решения
Здравословният егоизъм подобрява способността ви да вземате решения. Започвате да правите избор въз основа на личните си цели и желания, а не само защото другите очакват от вас.
- Устойчивост на стрес
Да казваш „не“ е важно умение, което намалява стреса – и такова, което липсва на много от нас. Здравословният егоизъм ви позволява да изоставите ненужните задължения и последващия вътрешен конфликт с прегарянето и да се съсредоточите върху това, което наистина е важно за вашето благополучие.
- Личностно израстване
Даването на приоритет на вашите нужди и интереси насърчава личностното израстване. Прекарвате време в правене на неща, които ви помагат да растете, да учите и да вървите напред.
- Енергия и вдъхновение
Грижата за себе си ви изпълва с енергия и ви вдъхновява за нови постижения. Човек, който се чувства удовлетворен и зареден с енергия, може да постигне много повече.
- Пример за следване
Като давате пример за здравословен егоизъм, помагате на другите да разберат колко е важно да уважават и ценят себе си. Това е особено важно, ако сте родител или наставник, тъй като вашите действия влияят пряко на хората около вас.
Всичко това се добавя, за да ви позволи да живеете пълноценен живот, в който има място както за лични интереси, така и за взаимоотношения с другите. Не забравяйте, че способността да се грижите за себе си е не само ваше право, но и ваша отговорност.
Сн.: Unplash
