Защо жените трябва да обърнат внимание на китайското зеле
Снимка: Ползите от китайското зеле
Зелето се смята за един от най-здравословните зеленчуци. Известно е, че не губи полезните си свойства дори след топлинна обработка.
Има няколко разновидности на зелето: карфиол, броколи, бяло зеле, брюкселско и пекинско (китайско) зеле и др. Всички те са добри, но диетолозите съветват жените да обърнат внимание на пекинското зеле.
Експертите обясняват защо китайското зеле е толкова полезно.
Първо, зеленчукът се счита за нискокалоричен, което прави този сорт от член на семейството на кръстоцветните почти незаменим за отслабване.
Второ, китайското зеле не е по-долу по отношение на съдържанието на хранителни вещества. Основно постоянната му употреба има положителен ефект върху чревната функция, ускорява метаболизма, което в крайна сметка има положителен ефект върху борбата с излишните килограми.
Трето, пекинският чай също е добър, защото в допълнение към общото благосъстояние подобрява външния вид.
Благодарение на високото си съдържание на витамин С, зеленчукът поддържа красотата и здравето на кожата. Всичко това се дължи на факта, че витамин С участва в производството на колаген, без който няма какво да говорим за еластична кожа.
Четвърто, съдържанието на калий помага за премахване на излишната течност от тялото.
