Яжте тези 7 храни и бъбреците, черният дроб и панкреасът ще са в идеално състояние
Снимка: Храни, които пречистват черния дроб, бъбреците, панкреаса
Грешната комбинация от храна в организма се превръща в опасни вещества, с които черният дроб, бъбреците и панкреасът трябва да се справят.
Експертите са съставили списък с полезни продукти, които почистват не само черния дроб, но и други жизненоважни органи от токсини.
1. Ябълки. От тях тялото получава голямо количество диетични фибри, витамини (най-много в кората), минерали (калций, магнезий, фосфор, калий), фитохимични елементи като калциев D-глюкарат, флавоноиди и терпеноиди. Един от тези флавоноиди, така нареченият флоризин (Phlorizidin), действа като стимулант за производството на жлъчка, което също помага да се отървете от някои видове токсини. Освен това ябълките са добър източник на пектин и разтворими фибри и спомагат за премахването на металите и вредните хранителни остатъци от организма.
2. Цвекло.
Една порция цвекло може да бъде по-полезна за здравето от повечето други храни. Цвеклото съдържа уникална смес от фитохимикали и минерали, които го правят отличен борец срещу инфекции, пречиствател на кръвта и за почистване на черния дроб. Той също така увеличава консумацията на кислород от клетките в организма, което го прави отлична храна за очистване на цялото тяло.
3. Чесън. Много диети за прочистване на организма включват чесъна като основен елемент в списъка. Причината е, че чесънът ефективно укрепва имунната система, а също така помага на черния дроб. Чесънът съдържа сяра в големи количества, което го прави добра храна за детоксикация, а антибиотичните му свойства лекуват организма. Според проучванията чесънът е 100 пъти по-ефективен от антибиотиците.
4. Джинджифил. Наред с куркумата джинджифилът е една от най-мощните подправки в света за контрол на заболявания. Джинджифилът засилва метаболизма, почиства организма от токсини, помага на черния дроб да функционира по-добре. В допълнение, той има някои стягащи свойства. Някои диети за почистване на тялото изискват дъвчене на корен от джинджифил. Добавянето му към гореща супа прави вкуса по-добър. Той е полезен като част от детокс диета, особено за тези, които страдат от затлъстяване поради твърде много алкохол или нездравословни храни и напитки.
5. Люти червени чушки.
Лютите чушки са интересни на първо място със съдържанието на капсаицин, вещество, което ги прави пикантни. Поредица от експерименти на учени доказаха, че чилито може да се използва за подобряване на функцията на черния дроб. Освен това учените са открили, че лютите чушки могат да се консумират всеки ден. В този случай черният дроб получава надеждна защита срещу образуването на съединителна тъкан и развитието на такова неприятно явление като фиброза.
6. Диня. За разлика от други плодове, сокът от диня практически не съдържа соли и естествени киселини, но съдържа алкали и всичко това го прави полезен за отделителната система. Също така, поради интензивността на измиване на бъбреците и пикочните пътища, пясъкът и малките камъни се отстраняват от тялото. Лекарите препоръчват дини на хора, предразположени към камъни в бъбреците, проблеми с черния дроб, с подагра и анемия. За да помогнете на черния дроб да се очисти от токсините по-бързо, динята не трябва да се пренебрегва. При остро отравяне с храна, след прием на антибиотици или продължителна анестезия, трябва да ядете много диня, така че лекарствата да напуснат тялото по-бързо.
7. Магданоз.
Зелените листа от магданоз не просто изглеждат красиво в чинията. Те съдържат голямо количество бета-каротин, както и витамини К, А и С. Тъй като магданозът е диуретик, той предотвратява образуването на камъни в бъбреците и пикочния мехур, предпазва от инфекции, почиства пикочния мехур и уретерите, предизвиквайки производството и пускането на повече течност. Също така листата от магданоз облекчават спазмите по време на менструация. Флавоноидите, съдържащи се в магданоза (особено лутеолин), действат като антиоксиданти и спомагат за предотвратяване на кислородния глад в резултат на увреждане на клетките.
