Яденето на сини сливи предотвратява загубата на костна маса
Снимка: Яденето на сини сливи предотвратява загубата на костна маса.
Ново проучване от изследователи от Пенсилванския държавен университет установи, че ежедневното ядене на сини сливи може да намали възпалителните маркери в тялото, свързани със загубата на костна маса при жени след менопауза.
„Загубата на костна маса е сериозен проблем, засягащ повече от 50% от жените над 50 години, и няма лечение. Въпреки че са налични лекарства и хормонална терапия, те често изискват употреба през целия живот и носят рискове. Ето защо е важно да разберем как нефармакологичните подходи като начин на живот и диета могат да повлияят на прогресирането или забавянето на загубата на костна маса“, каза професор Мери Джейн Де Суза, водещ автор на изследването.
Яденето на сини сливи предотвратява загубата на костна маса.
Проучването включва 183 жени на възраст от 55 до 75 години, които не пушат и не страдат от затлъстяване (това е важно за изследване на маркери за възпаление). Участниците бяха разделени на три групи. Първата ядяха почти всеки ден в продължение на 12 месеца по 50 грама сини сливи на ден, втората по 100 грама, а третата изобщо не ядяха сини сливи. В началото и в края на изследването са направени измервания на маркерите за имунен, възпалителен и оксидативен стрес.
Резултатите от експеримента показват значително намаляване на броя на възпалителните цитокини (протеини, които помагат за контролиране на възпалението) и активирани моноцити (основният тип имунни клетки, които причиняват хроничен възпалителен отговор) при ядене на 50 до 100 грама сини сливи на ден. По-специално се наблюдава намаляване на секрецията на тумор некрозисфактор-алфа, интерлевкин-1β, интерлевкин-6 и интерлевкин-8.
Преди това учени от Националния университет на Сингапур установиха, че редовната консумация на грозде може да подобри ключови показатели за здравето на очите при по-възрастните хора.
Сн.: pexels.com
