Вижте как да се преборите със сухотата на очите през зимата
Снимка: Как да избегнем сухотата на очите през зимата?
Може би сте забелязали, че през зимата очите ви изсъхват, но не знаете защо това се случва?
Въздухът е по-сух през зимата отколкото през летните месеци. Причина за изсъхването на очите е и разликата между вътрешната и външната температура. Използването на т.нар. печки „духалки“ изсушават въздуха допълнително.
За хората, които носят лещи, е особено важно да използват овлажнители на въздуха у дома и в офиса срещу изсушаването на очите. Това препоръчва американският офталмолог Д-р Сюзън Ресник.
Водоустойчивите гримове изсушават очите
Не само сухият въздух през зимата води до сухота на очите. Други причинители на сухота са водоустойчивата спирала или поставянето на очна линия близо до окото, а не върху външната част на клепача. Д-р Ресник предупреждава, че водоустойчивите гримове могат да бъдат опасни, тъй като запушват порите.
Взирането в компютъра изсушава също очите.
Важно е да не се прекалява и със седенето пред компютър. Хората, които стоят дълго, мигат два пъти по-малко, тъй като очите не са овлажнени достатъчно. Препоръчително е на всеки 30 минути 2 минути очите да почиват от екрана като погледът е насочен към по-отдалечение предмети.
Сухотата в очите може да е предизвикана от неправилно хранене
Ако имате проблеми със сухота на очите, трябва да промените начина си на хранене, ако той не е правилен. Избягването на алкохол и кофеин е важно, яжте повече храни богати на омега-3 мастни киселини като сьомга и орехи.
Ако проблемът ви е по-сериозен, трябва да се консултирате с лекар и да ви бъдат изписани капки.
