Вещества и витамини, които активират загуба на тегло: Как да ги приемате правилно
Снимка: Вещества и витамини за отслабване
През пролетта и лятото проблемите със загубата на наднормено тегло са от най-голямо значение. Не само защото трябва да се поберете в любимите си дънки или да излезете на плажа. Най-вече здравословното тегло улеснява справянето с горещото време.
Какви вещества и витамини ускоряват загубата на тегло
- Витамин D
Експертите смятат слънчевия витамин важен за всички отслабващи. Трябва да се приема веднъж дневно и само сутрин.
- Йод
Освен това активира процеса на отслабване, добавките трябва да се приемат сутрин.
- Омега 3
Когато се отървете от наднорменото тегло, е необходимо поради произтичащия от това недостиг на хранителни вещества. Консумира се 2 пъти на ден. При отслабване се пие преди хранене, а след завършване на диетичния курс се приема за консолидиране на резултата по време на хранене.
- Магнезий
Пийте само през нощта, тъй като има успокояващ ефект.
Експертите припомнят, че излишъкът от витамини е също толкова опасен, колкото и дефицитът. Следователно можете да приемате витамини и други добавки само според предписанието на вашия медицински специалист.
Снимка: Pixabay
