Вълшебните числа, които ще ви донесат здраве и щастие
Снимка: Цифрите, които ще ви направят здрави и щастливи
Ето няколко цифри, които трябва да знаете, и ако ги спазвате, ще сте здрави и щастливи в живота. Те няма да ви донесат печалба в игрите на късмета, но те със сигурност ще допринесат да имате добро здраве, а това ще ви позволи да бъдете щастливи!
25
Двадесет и пет грама захар е допустимият брой грамове за прием на ден от този хранителен продукт. Може би не ви се струва много, но това са всъщност шест чаени лъжички захар. Въпреки това проблемът е при другите продукти, които съдържат голямо количество захар, а най-много имат газираните напитки - около 40 грама на кутийка.
4
Това е броят на месеците за употреба на една и съща четка за зъби. Всичко, което надхвърля тази цифра е абсолютно нехигиенично и нездравословно, както и намалява самата ефективност на четката, т.е. нейната мощност на почистване.
150
Това число се отнася за минутите, които би трябвало да прекарате във физическа активност. Ако този брой минути ви изглежда голям, тогава спомнете си колко трае средно един филм или колко много часове прекарвате в седнало положение.
1
Според препоръката на лекарите, ангажирани с борбата с рак на кожата, поне веднъж в месеца трябва да си оглеждате кожата, за да проверите дали имате необичайни петна или бенки.
35
На 35 години трябва да започнете редовни медицински прегледи. Поне веднъж годишно посетете гинеколога и проверете гърдите си, направете изследване на кръвта. Също така, след 35-та година би трябвало да започнем с редовен контрол на нивата на хормоните на щитовидната жлеза.
