Учени от Сидни: Активният начин на живот намалява риска от диабет
Снимка: Активният начин на живот намалява риска от диабет тип 2
Воденето на активен начин на живот може да намали вероятността за развитие на диабет тип 2, дори при хора с висок генетичен риск, според ново проучване от университета в Сидни, Австралия.
Активният начин на живот намалява риска от диабет тип 2
Проучването включва 59 325 възрастни, регистрирани в British Biobank. Всички участници носели акселерометри (проследяващи активността) на китките си и имали редовни здравни прегледи в продължение на седем години.
Резултатите от проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, показаха, че сред участниците (дори тези с висок генетичен риск), които се занимават с умерени до интензивни упражнения за един час или повече всеки ден, рискът от развитие на диабет тип 2 е намален със 74% в сравнение с доброволци, които спортуват по-малко от пет минути на ден.
- „Не можем да контролираме генетичния риск и фамилната история, но нашето проучване предполага, че активният начин на живот може успешно да управлява прекомерния риск от диабет тип 2“, казва д-р Мелъди Динг, водещ автор на изследването.
По-рано учени от Финландския институт по здравеопазване и социални грижи установиха, че частичното заместване на червеното месо с плодове и зърнени храни може да намали риска от развитие на диабет тип 2.
Сн.: unsplash.com
