Учените обясняват защо не трябва да си лягаме с празен стомах
Снимка: Лягането гладни е вредно за здравето
Изследователите казват, че не трябва да си лягате с празен стомах, за да намалите консумираните калории.
Оказва се, че такъв навик може да бъде много лош за здравето.
Отказът да се яде преди лягане може да лиши тялото от важни хранителни вещества, например витамин D3 и B12.
Експертите настояват, че не трябва да пропускате вечерята, защото този подход е много вреден за метаболизма, а също и засяга нивото на инсулина и хормоните.
Повечето хора, които искат да загубят няколко килограма, смятат, че пропусната вечеря ще може да реши проблема.
Въпреки това се оказва обратното. Теглото ще се увеличи. Ограничителни мерки са позволени само по време на поста.
