Учени: Затворените прозорци имат благоприятен ефект върху съня
Изследователи от университета Йоханес Гутенберг стигнаха до извода, че за качествен сън си струва да затваряте прозорците през нощта.
Списанието Noise & Health съобщава, че нощните шумове силно влияят на освобождаването на хормоните на стреса. В бъдеще това може да доведе до високи нива на холестерол и високо кръвно налягане.
Също така в проучването учените определят връзката между звуковия шум през нощта и сърдечно-съдовите заболявания. Специалистите смятат, че това може да се дължи на древните ни предци, които са възприемали всякакви нощни шумове като сигнал за опасност.
Преди това експерти от болницата "Хуан Рамон Хименес" установиха, че спането над 30 минути на ден удвоява риска от аритмия. Изследователите също така установиха, че хората, които спят по-малко от 15 минути през деня, имат 42% намален риск от развитие на аритмии, а тези, които спят между 15 и 30 минути, имат 56% намален риск от развитие на аритмии в сравнение с тези, които спят за кратко време.
Здраве и култура Здравен форум
