Ето защо да бъдеш жена с форми и малко излишно тегло е толкова важно
Снимка: Дълголетието няма нищо общо с идеалното тегло
От най-ранното детство ние сме вкарвани в рамки по различни начини: как да се държим, какво да кажем, как да изглеждаме. Особено се набляга на последното: да имате тяло с леко наднормено тегло е грозно и застрашава човека с опасни заболявания.
По принцип при пълните хора рискът от сърдечни пристъпи, диабет, хипертония, атеросклероза се увеличава. Казва се, че за да се отървете от всички тези заболявания, трябва да отслабнете. С намаляването на телесното тегло, много от тези заболявания отстъпват. Но при отслабване е важно да не се придобиват нови заболявания.
Има добри новини за онези, които не могат да се похвалят със слаба фигура. Според последните оптимистични данни, умереното наднормено тегло води до дълголетие. Така че по-добре е да се храним добре, отколкото да сме болезнено слаби!
Вижте тази интересна информация за това дали е по-добре да имате няколко допълнителни килограма на склад.
Според СЗО нормалният диапазон на индекс на телесна маса (ИТМ) за хора на възраст над 20 години е между 18,5 и 24,9. Съществува и сериозен аргумент за тези показатели: при увеличаване на ИТМ нараства рискът от развитие на сериозни хронични заболявания. Оттук и опасността от ранна смърт.
Експериментите на немски учени доведоха до интересни резултати. Изследователи от университетската болница в Берлин сравняват данните на повече от сто хиляди души на възраст 50-60 години.
Целта на изследването е да се намери идеален ИТМ, което да е статистически свързано с най-ниския риск от преждевременна смърт. От това последва необичайно заключение: ИТМ, с който хората живеят най-дълго, се свързва с леко наднормено тегло .
Изненадващо, дълголетието няма нищо общо с идеалното тегло.
Недостатъчното тегло и затлъстяването не са по-полезни за здравето от малко наднормено тегло.
Специалистите анализираха 42 различни проучвания, които изследваха връзката между наднорменото тегло и заболяванията, както и продължителността на живота. Резултатите от работата им бяха публикувани в последния брой на Deutsches Ärtzeblatt International. Излишно е да казваме, че за пухкави дами и мъже, тази информация е като истински балсам!
Факт е, че населението на Германия в по-голямата си част страда от наднормено тегло, а индексите на телесна маса са често далеч от идеалното. Умереното затлъстяване засяга до 40% от населението, а затлъстяването - 20%. Сега е известно, че с умерено наднормено тегло процентът на смъртността не се променя когато затлъстяването се повишава с не повече от двадесет процента.
И колкото по-възрастен е човекът, толкова повече влиянието на наднорменото тегло върху продължителността на живота намалява. Данните на германските учени се подкрепят от техните американски колеги. Те също така анализираха статистиката за смъртността и като взеха предвид ИТМ на повече от два милиона американци, отбелязаха, че е полезно малко да се превиши теглото.
Хора с леко наднормено тегло:
- умират по-рядко от болест на Алцхаймер, пневмония, болест на Паркинсон;
- по-рядко страдат от инфекциозни заболявания;
- дори по-рядко се нараняват.
По отношение на смъртността, дължаща се на рака, статистическите данни са едни и същи във всички групи. Канадските учени също се съгласяват, че умерената пълнота е повече предимство, отколкото неблагоприятно положение.
Не по-малко подробно проучиха този въпрос и японците. Учени от университета в Токио наблюдавали в продължение на дванадесет години тридесет хиляди души на възраст между четиридесет и седемдесет и девет. Изследователите потвърждават, че хората, които получават приблизително над четиридесетгодишна възраст някакво наднормено тегло, живеят със седем години по-дълго от слабите.
Много фактори влияят върху здравето, а теглото е само едно от тях, макар и важно. Ето защо, да разгледаме начина на живот на една жена.
Например, една жена с 10-15% наднормено тегло, която все още няма лоши навици, занимава се с фитнес и положителни емоции като цяло е по-здрава, отколкото жена с идеално тегло, но с нулева физическа активност и пристрастяване към заведения за бързо хранене и алкохол.
И ако мислите, че пухкава дама с великолепни форми и малко количество излишна мазнина не може да бъде модел, тогава бързаме да ви разубедим. Напоследък има модели с размер плюс, които стават много успешни.
