Срещу вируси и бактерии: Растения, които укрепват имунната система
Стабилността на нашата имунна система играе важна роля в защитата на тялото от вируси и бактерии, така че е много важно тя да работи добре. Правилното хранене, редовните упражнения, качественият и дълъг сън, както и растенията, събрани в тази колекция, могат да помогнат за това.
Но си струва да запомните, че преди да използвате каквито и да било лечебни билки, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като те имат противопоказания и може да не се съчетават добре с някои лекарства.
Растения за укрепване на имунната система
- Ехинацея
Ехинацеята има антивирусни и антиоксидантни свойства, както и помага за намаляване на възпалението и облекчаване на главоболието. Систематичен преглед, извършен от учени от Техническия университет в Мюнхен, установи, че тинктурата от ехинацея също е в състояние да съкрати продължителността на обикновената настинка и да намали тежестта на заболяването.
- Чесън
Много хора знаят за полезните свойства на това растение със силна и остра миризма още от детството. Някои изследвания потвърждават, че благодарение на съдържащия се в него алицин, чесънът помага в борбата с респираторни и чревни инфекции, както и с паразити. Чесънът трябва да се консумира в ограничени количества, тъй като може да причини телесна миризма.
- Женшен
Според проучване на специалисти от университета Sungkyunkwan в Южна Корея, женшенът подобрява функционирането на хипоталамуса, хипофизата и надбъбречните жлези, като по този начин предпазва имунната система от вредното въздействие на хроничния стрес. Освен това коренът на женшена е тоник, който перфектно облекчава сънливостта. Пиенето на тази билка не се препоръчва за хора с хипертония, епилепсия, нарушения на съня и чернодробни заболявания.
- Гъба Рейши
Всъщност Рейши не е точно растение, а вид ядлива гъба, която често се нарича гъбата на безсмъртието. Разбира се, тяне дава вечен живот, но съдържащите се в нея вещества могат да стимулират работата на различни имунни клетки, така че те да са по-добри в откриването на инфекциите и борбата с тях.
Сн.: pexels.com, unsplash.com
