Сауната влияе добре на сърцето и сърдечно-съдовата система
Снимка: Сауната влияе добре на сърцето сочи проучване
Редовното ходене на сауна намалява риска от развиване на сърдечни заболявания. Това показва проучване на Университета в източна Финландия относно влиянието на сауната върху човешкия организъм.
С до 48 % се намалява рискът от развиване на сърдечни проблеми при посещаване на сауна от 4 до 7 дни в седмицата.
Участие в проучването са взели 2315 мъже, които са ходили на сауна между 2 и 3 пъти седмично. Резултатите са показали, че рискът от сърдечни болести при тях е намалял с 23 %.
Кардиолозите обаче не препоръчват на пациентите със сърдечна недостатъчност да се излагат на високи температури, вкл. да посещават сауна, или ако това става, да е под лекарско наблюдение. Това означава, че сауната е подходяща като превенция, но не и за лечение на сърдечни заболявания.
Освен честотата на посещенията, е от значение и времето, прекарано в сауната.
Прекалено дългото стоене в сауната може да натовари сърцето.
Резултатите от изследването са публикувани в специализираното издание Journal Of The American Medical Association.
Доказано е от векове полезното действие на вдишването на топли пари и потенето. Сауната отпуска мускулите, подобрява кръвообращението и стимулира производството на хормона на удоволствието. С потта се изхвърлят вредните вещества от тялото, изчистват се кожата и вътрешните органи, стресът намалява и се подобрява сънят.
