Събудете се и пейте: Изследователите назовават 4 ползи за здравето от пеенето
Снимка: Ползи за здравето от пеенето
Пеенето е доста забавен и приятен процес, дори за тези, които нямат ангелски глас и перфектен слух. Но освен положителни емоции, пеенето може да ни донесе и много ползи за здравето. Това съобщиха изследователи от университета в Мелбърн в Австралия.
Ползи за здравето от пеенето
- Пеенето облекчава стреса и подобрява настроението
Пеенето повишава нивото на хормона окситоцин, който помага за изграждането на социални връзки, и намалява нивото на кортизола - хормонът на стреса. Освен това бавното пеене действа успокояващо, подобрява настроението и укрепва дългосрочната и краткосрочната памет.
- Развива речта
Пеенето допринася за развитието на нашата реч, мислене и памет. Основните елементи на песните включват повтарящи се мелодии и ритмични структури, които взаимодействат с думите, за да създадат мощни мнемонични ефекти, които поддържат мозъка да работи.
- Помага на хора с деменция
Пеенето е много полезно при лечение на дегенеративни състояния като деменция и болестта на Паркинсон. Подобрява умствената яснота и концентрацията, както и облекчава симптомите на депресия, които пациентите с тежка деменция често изпитват.
- Помага за справяне с психически травми
Пеенето помага на хората да се справят с морални травми, скръб и загуба, осигурявайки заряд от положителни емоции и ги принуждавайки да се концентрират върху приятните моменти от живота. В тази връзка изследователи от университета в Мелбърн в момента разработват програми за използване на пеене в обществени и специализирани медицински институции, за да отговорят на разнообразните нужди на пациентите и техните семейства.
Преди това учени от университета в Бат (Обединеното кралство) установиха, че ученето да свириш на пиано облекчава стреса и подобрява мозъчната функция, по-специално способността му да обработва визуални изображения и звуци.
Сн.: unsplash.com
