Редовните кардио тренировки намаляват риска от хоспитализация
Снимка: Редовните кардио тренировки намаляват риска от хоспитализация.
Хората, които редовно се занимават с кардио упражнения, са изложени на по-малък риск от хоспитализация за сърдечно-съдови заболявания в бъдеще, особено ако са имали няколко предишни хоспитализации, според ново проучване на изследователи от университета в Гьотеборг, Швеция.
Редовните кардио тренировки намаляват риска от хоспитализация
Проучването включва 91 140 души, които са завършили две оценки на професионалния здравен профил. Тези оценки включват сърдечни циклични тестове, измервания на тегло, височина и кръвно налягане, както и въпроси относно начина на живот на участниците и общото здравословно състояние.
Изследователите сравняват промените в аеробната годност на участниците с данните от последващите им хоспитализации. Те открили , че участниците, които редовно спортуват аеробно, са имали 9% по-малко хоспитализации, свързани със сърдечно-съдови заболявания. А подобряването на издръжливостта, причинено от кардио тренировка, намали броя на хоспитализациите на доброволци с 13%, в сравнение с тези, чиято издръжливост се влоши по време на експеримента.
„Резултатите предполагат, че подобряването на аеробната годност трябва да бъде включено в превантивните здравни интервенции“, казва д-р Фреда Грифин, водещ автор на изследването.
Преди това учени от университета в Осло установиха, че тренировките във вода подобряват издръжливостта на хора с хронични заболявания.
Сн.: unsplash.com
