Псориазис: Лечение и съвети по време на празници
Снимка: Псориазис: Лечение и съвети по време на празници
Празниците носят радост, но са свързани и със студено време и стрес. Това е сезонът на доброто настроение, добрите приятели, добрата храна ... и, ако страдате от псориазис, съществува голяма вероятност състоянието на кожата Ви да се влоши. За съжаление празниците могат да бъдат тежки за страдащите от псориазис. Стресът, студеното време, прекаляването с храна и зимните вируси могат да влошат симптомите на псориазис. Но правилното лечение на псориазис и съветите за начина на живот могат да помогнат.
Връзката между псориазиса и стреса
Има някои щастливци, за които празниците не са стресиращи. Но за повечето хора натискът да се свърши всичко (печенето, пазаруването, партито в офиса ...) и да зарадват всички (леля Сю все още ли не говори с братовчедката Ани?) е известен фактор за стрес.
„Несъмнено има пациенти, при които стресът играе роля за влошаване на псориазиса”, казва Mark Lebwohl, ръководител на катедрата по дерматология в Медицинския факултет „Mount Sinai” към Нюйоркския университет. „Стресът съществува целогодишно, но при някои хора зимните празници могат да го обострят може да се обостри при някои хора от празниците през зимата.”
Данните сочат, че особено стресиращите моменти могат да причинят първа поява на псориазис или да влошат симптомите при някои хора, които вече страдат от това заболяване. И, разбира се, самият псориазис може да повиши нивото на стрес поради физическия дискомфорт в резултат на кожните лезии и притесненията във връзка с прикриване на състоянието или отговор на коментарите или погледите на хората.
Облекчете симптомите на псориазис чрез понижение на стреса
Добрата новина е, че има стъпки, които можете да предприемете (които не включват хибернация през празничния сезон), за да контролирате нивата на стрес, в резултат на което може да настъпи подобрение на симптомите на псориазис. В медицинската общност все повече се приема ползата от терапии за понижение на стреса, които могат да бъдат полезни компоненти на Вашия план за лечение на псориазис.
Например, може да пожелаете да се поглезите с един или два масажа (включете няколко сесии с масажист в списъка си с желания за празниците). Стимулирането на мускулите може да облекчи напрежението и също така да помогне за свеждане до минимум на болката, дължаща се на псориазиса. Ако имате псориатичен артрит, болезнено състояние, от което страдат 30% от хората с псориазис, масажната терапия може също да повлияе добре на някои от ставните проблеми.
Други възможности за облекчаване на псориазис и стрес са биофийдбек, йога и медитация, като всички те могат да осигурят така необходимата релаксация и облекчаване на симптомите.
Има данни, че техники „ум-тяло” като посочените, са най-ефективни, когато се използват заедно с конвенционални медицински терапии, включително лекарства за локално или системно приложение.
Например при проучване е установено, че пациентите с псориазис, които медитират по време на фототерапия, процедура, при която се използва ултравиолетова светлина за лечение на псориатичните кожни лезии, оздравяването настъпва по-бързо в сравнение с пациентите, които са били лекувани само с фототерапия.
Псориазис – съвети за празничните дни: Бъдете умерени в забавленията
Може би имате много поводи за наздравици с шампанско този сезон или може би яйчният пунш на чичо Еди е много вкусен. Въпреки изкушението, във Ваш интерес е да избягвате прекаляването по време на празниците.
- Алкохолът може да влоши псориазиса
„Алкохолните запои са свързани с влошаване на псориазиса” - казва Lebwohl пред WebMD. Освен това алкохолът може да промени ефективността на някои лекарства, използвани за лечение на псориазис, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, преди да консумирате алкохол.
- Цигарите са отключващ фактор за псориазис
Ако обичате да пушите, когато пиете алкохол, е важно да знаете, че цигарите са известен отключващ фактор за псориазис. При проучвания е установено, че при хората, които пушат, псориазисът е в по-тежка форма отколкото при непушачите, като броят на изпушените цигари повишава тежестта.
- Храните и псориазисът
„Някои хора твърдят, че определени храни причиняват обостряне, макар че това не е доказано научно” - казва Melissa Magliocco, и.д. началник на Отдела по клинична фармакология в Университета по медицина и дентална медицина „Robert Wood Johnson” в Ню Джърси. „Но някои пациенти казват, че при избягване на тези храни настъпва известно подобрение на симптомите им”.
Ако забележите, че някои храни или преяждането водят до влошаване на симптомите на псориазис, консултирайте се с Вашия лекар за промяна на хранителния Ви режим, за да видите дали състоянието на кожата Ви се подобрява.
(Имайте предвид, че специалистите по псориазис са единодушни, че е важно да водите здравословен начин на живот целогодишно, включително по време на празничния сезон. Здравословното хранене и редовната физическа активност ще Ви помогнат да поддържате тялото си във върхова форма и може да допринесат за повишаване на ефективността на лечението на псориазис.)
Грижата за самите Вас по време на празничния сезон може също така да укрепи имунната Ви система и така да понижи вероятността да настинете или да се разболеете от грип. Тъй като псориазисът е автоимунно заболяване, всичко, което потиска имунната система, например вирус, също може да доведе до влошаване на състоянието на кожата Ви.
Съвети за лечение на псориазис през зимния сезон
Когато времето навън е ужасно, симптомите на псориазис могат да се влошат.
„Промяната на времето може да предизвика поява на псориазис при някои хора, особено промяната от топло към студено време”, казва Magliocco пред WebMD.
Жестоката истина е, че студът, сухият въздух и малкото количество ултравиолетово лъчение от слънцето са фактори, отключващи обостряне на псориазис, при много хора с това заболяване. Специалистите по псориазис казват, че ултравиолетовите лъчи потискат твърде бързото размножаване на кожните клетки при пациентите с псориазис.
Ако живеете в зимен район, където кожата Ви не вижда слънце в продължение на седмици или месеци, попитайте Вашия лекар дали фототерапията може да е подходяща възможност за Вас. При този вид лечение на псориазис под медицинско наблюдение се прилага излагане на ултравиолетова светлина за лечение на псориазис, самостоятелно или в комбинация с определени лекарства.
Също така е особено важно стриктно да овлажнявате кожата си през зимните месеци. Опитайте да използвате щадящ овлажняващ продукт всеки ден, след като се изкъпете, за да задържите хидратацията в кожата си.
Ако има определени области, в които псориатичните плаки са особено обезпокоителни, попитайте Вашия лекар за оклузия. Тази техника се състои в нанасяне на овлажняващ продукт върху кожата, покриване с найлон и оставяне да действа цяла нощ. Найлонът засилва ефекта на овлажняването и на сутринта можете внимателно да ексфолирате мястото с кърпа.
Топли дрехи и прикриване на участъците, засегнати от псориазис през празничния сезон
Ако отивате да карате шейни с децата, правилният избор на облекло може да направи деня много по-приятен.
Въпреки че вълната може да изглежда приятна и топла, много пациенти с псориазис установяват, че текстурата на тъканта влошава сърбежа при псориазис. Вместо това опитайте да носите облекло от естествени материи като коприна или памук.
Ако страдате от псориазис на скалпа, който се лющи, носете блузи и шалове в по-светли цветове, за да не се виждат белите частици, които падат.
Ако не можете или не искате да покриете псориазиса си с дрехи, съществуват козметични кремове и покрития, които да помогнат за маскиране на псориазиса. Макар и да не са надеждни, тези кремове могат да се прилагат върху участъци от кожата със запазена цялост и могат да прикрият псориатичните плаки и лезии.
WebMD Feature
