Психолози: Не взимайте отговорни решения под стрес
Снимка: Не взимайте отговорни решения под стрес
Ново проучване на университета в Станфорд показа, че хората в състояние на стрес губят способността си да разработят стабилен план за действие, както и изпитват затруднения при вземането на решения въз основа на паметта. Ето защо поведението в стресови ситуации става толкова импулсивно - остават само емоции, всички внимателно изчислени планове излитат от главата и не е по-лесно да измислят нови.
Използваме паметта не само за да се проектираме обратно в миналото, но и да проектираме себе си в бъдещето когато планираме. Стресът може да ви лиши от способността ви да разчитате на когнитивните системи, които са в основата на паметта и целенасоченото поведение, които ви позволяват да решавате проблемите по-бързо и по-ефективно“, обяснява Антъни Вагнер, старши автор на разработката.
Можем ли да взимаме адекватни и ефективни решения при стрес?
Екипът на Вагнер проведе серия от експерименти, в които доброволци пътуват из градове във виртуална реалност, а активността на различни области от мозъка им се записва с помощта на ЯМР. Когато участниците се запознаха с криволичещите улици, те бяха „телепортирани“ по един от минатите маршрути и получиха задача да стигнат до определена точка, която видяха по време на учебното пътуване.
За да проучат ефектите на стреса върху процеса на вземане на решения и планиране, изследователите предупредиха някои от участниците, че може да получат лек електрически разряд в най-неочакван момент на разходка. Субектите, на които не им се е налагало да се притесняват от токов удар, често измисляли къси маршрути въз основа на спомените си за скитане из града, което им позволявало да стигнат по-бързо до местоназначението. Други, които били притеснени от перспективата да получат токов удар като правило използвали само познатия, криволичещ маршрут, по който поеха за първи път, като изобщо не се опитваха да бъдат креативни. Анализ на резултатите от ЯМР показа, че участниците, изпитващи стрес, са по-малко склонни да активират хипокампуса - областта на мозъка, която е ангажирана по време на спомени, особено свързана с пространството и местоположението на обектите. По време на тревожността активността във фронталния и париеталния лоб на мозъка също намалява, което обикновено позволява на човек да контролира нервните процеси и да координира действията в съответствие с текущите цели. Ключовият извод, който учените могат да направят, е, че ако нещо ви притеснява, по-добре е да отложите вземането на решения. Само като се успокоите, ще можете да мобилизирате всички ресурси на собствения си мозък, за да съставите най-ефективния план за действие. Ето защо, ако вечер страстите у вас бушуват и ви изкушава да направите нещо с далечни последици, все пак изчакайте утрото. Сутринта е по-мъдра.
Сн.: pexels.com
Здраве и култура Здравен форум
