Продължителността на почивката пряко влияе върху възстановяването на психиката
Снимка: Продължителността на почивката пряко влияе върху възстановяването на психиката
Психотерапевтете считат, че са необходими 21-28 дни отпуска за възстановяване на психиката. По-малък брой дни не е в състояние да осигури добра почивка.
Продължителността на почивката пряко влияе върху възстановяването на психиката.
„Човек няма време да премине към релаксация и след това плавно да се върне на работа“, обясняват специалистите.
Психотерапевтите също така посъветват да изберете вида почивка в зависимост от основната работа. Тези, които работят физически, трябва да изберат почивка, където да спят и да се излежават на плажа. Но хората с умствен труд трябва да избират дейности на открито, а работните чатове и поща ще бъдат напълно изключени.
Също така не вземайте със себе си работа или незавършени проекти, тъй като човек няма да може да облекчи стреса.
