Признаци, че работата на компютър ви причинява невроза
Снимка: Работата на компютър причинява невроза
Неврозата може да се появи при много хора поради хроничен стрес, преумора и други психологически фактори. Работата на компютър, колкото и да е странно, също може да допринесе за развитието на това заболяване. Липса на физическа активност, монотонност на задачите и постоянен зрителен стрес - всичко това рано или късно води до заболяване.
Няколко признака на невроза, дължаща се на работа на компютъра
- Хронична умора
Постоянната умора след добър и пълноценен сън може да е първият признак на невроза. Това заболяване обикновено се проявява в намалена работоспособност и концентрация.
- Нарушение на съня
Вторият сигурен признак на невроза е нарушение на съня. Човек се тревожи за безсъние или, обратно, прекомерна сънливост, има и проблеми със заспиването или прекъсване на съня.
- Нестабилност на настроението
Промените в настроението, сълзливостта или раздразнителността могат да показват нервно изтощение. Появява се непоносимост към незначителни неудобства и поведение на колеги или близки.
- Безпокойство
Човек, страдащ от нервност, често страда от повишена тревожност. Развива тревожност и постоянно очаква нещо лошо да се случи.
- Загуба на интерес
Загуба на интерес към любимите дейности и хобита, пълна липса на желание да се правят обичайни неща - всичко това са признаци на емоционално изтощение и прегаряне.
- Соматични оплаквания
Оплакванията за различни физически проблеми без медицински причини могат да показват невроза. Например ускорен пулс или стомашен дискомфорт.
- Промяна в поведението
Отдръпването, избягването на социални контакти или, обратно, постоянното желание за общуване, за да се отвлече вниманието от проблемите, са фини признаци на емоционално изтощение.
- Проблеми с концентрацията и намалена производителност
Поради дългосрочната невроза човек започва да страда от забравяне. Много трудно се фокусира върху ежедневните задачи и постоянно се разсейва. Производителността му също страда. Обемът и качеството на извършената работа намаляват. Липсва мотивация и интерес.
Ако забележите един или повече признаци у себе си, потърсете помощ от специалист – психолог или психотерапевт. Не забравяйте, че неврозата е лечима и колкото по-рано започнете да се борите с нея, толкова по-добри ще бъдат резултатите.
Сн.: freepik.com, unsplash.com
