Плодовите кисели млека са по-опасни за здравето от колбасите
Снимка: Плодовите кисели млека съдържат много захар.
Гръцки експерти по хранене назоваха редица храни, които се маскират като здравословни, но всъщност могат да бъдат опасни за здравето.
Плодовите кисели млека съдържат много захар
На първо място, те предупреждават за ароматизирани кисели млека с ягоди, череши или други плодове. Под прикритието на здравословна закуска такива продукти съдържат три пъти повече захар от натуралните кисели млека, съобщава изданието Pronews.gr.
„Една четвърт от тази на пръв поглед невинна кутийка е пълна със захар – четири грама на супена лъжица“, предупреждават експертите.
Купените от магазина кетчупи и други готови дресинги за салати са опасни. Освен захар, те съдържат големи количества нездравословни мазнини. Експертите препоръчват да използвате зехтин за дресинг.
Авторите на публикацията отбелязват, че колбасите и преработените меса са нездравословни храни, но не толкова опасни за здравето, колкото плодовите кисели млека. Потребителите обикновено са наясно с опасностите от колбасите и съзнателно регулират консумацията им, докато киселите млека се възприемат като здравословна храна, което води до неограничена консумация и потенциална вреда за здравето.
Сн.: unsplash.com
