Пет причини да жадувате за млечни продукти
Снимка: Пет причини да жадувате за млечни продукти
Ако никога не сте били голям фен на млякото и млечните продукти, но изведнъж имате силно желание да ядете извара, сирене или да пиете мляко, това може да е причина да помислите за някои здравословни проблеми.
Пет причини да имате желание за млечни продукти
- Недостиг на витамини и минерали
Едно от най-простите обяснения за глада за млечни продукти е липсата на витамини и минерали. Млякото е богато на калций, калий, фосфор, магнезий, цинк, както и на витамини D, A, C и група B. Можете да проверите нивото на хранителните вещества в организма с помощта на кръвни тестове.
- Заболявания на стомашно-чревния тракт
Силното желание да ядете млечни продукти може да се дължи на проблеми със стомашно-чревния тракт. Такава храна се абсорбира добре, обгръща стените на стомаха без да го дразни.
- Инсулинова резистентност
Млякото и млечните продукти, с изключение на твърдите сирена, съдържат лактоза или млечна захар, която включва една молекула глюкоза и една молекула галактоза. При инсулинова резистентност, поради факта, че глюкозата не навлиза в тялото в необходимото количество, може да се появи желание за сладкиши и млечни продукти.
- Болести на щитовидната жлеза
Този хормонално зависим орган е много чувствителен към различни промени в храненето. Следователно желанието за определени храни, включително млечни, може да бъде свързано с неизправност на щитовидната жлеза.
- Пренапрежение и стрес
Друга причина за повишено желание за мляко е емоционалният стрес. Ако изпитвате силен стрес, опитайте се да не прекалявате със закуските, а по-скоро си починете. Наспете се, изключете телефона си поне за няколко часа, разходете се и прекарайте време насаме със себе си.
Сн.: unsplash.com
