Отслабване: Сутрин - банан, а през деня пийте топла вода на малки глътки
Снимка: Пийте топла вода на малки глътки за отслабване
Това е диета, за която съобщават фармацевтката Сумико и нейният съпруг Хитоши, който е отслабнал с 18 кг. Най-важното е сутрин да ядат банани, а през деня да се пие топла вода на малки глътки. Резултатите ще бъдат видими само за две седмици.
За закуска можете да изядете повече от един банан, важното е да бъде свеж, но не се преяждайте. Ако по някаква причина не можете да ядете банани, заменете ги с някакви други плодове. Ако все още сте гладни, изчакайте 15 минути, така че ако продължавате да чувствате глад, изяжте друг плод, но в малки количества.
За обяд и вечеря се яде нормално. Препоръчва се да не вечеряте след 18 часа. Няма специални правила за обяда и вечерята в тази диета, нито забранени продукти, но е важно да избягвате пържени храни и да не преяждате.
Уникалната напитка, която можете да пиете и да се храните, за да отслабнете, е хладка вода на малки глътки.
След 15 часа можете да изядете някакъв десерт, например, шоколад или бисквити, но по-добре е това да бъде някакъв плод.
Примерно меню за диетата за отслабване с топла вода:
Закуска : банани, грейпфрут, чаша зелен чай
Обяд : 2 твърдо сварени яйца, голяма салата с моркови, броколи, лук, домати и маруля
Следобедна закуска : кисело мляко, плодове
Вечеря (преди 18 часа): пилешки гърди, варени моркови или други зеленчуци
