Оптимистичният поглед към бъдещето помага да се справите с отлагането
Снимка: Оптимизъм за бъдещето
Според ново проучване на учени от Токийския университет (Япония) хората с оптимистичен поглед към бъдещето са по-малко склонни да отлагат.
Изследователите анкетираха 296 участници на възраст 20 години, за да разберат техните възгледи за стреса и благосъстоянието и, което е важно, как са се променили с времето. Въпросниците включваха въпроси за опита на участниците през десетгодишен период от миналото до настоящето, както и техните очаквания за бъдещето.
Въз основа на резултатите от проучването участниците бяха поставени в една от четирите групи въз основа на това, което очакваха в бъдеще, след което всяка група беше разделена на тежки, умерени и слаби прокрастинатори.
След като анализираха данните, изследователите установиха , че тези, които вярват, че бъдещият стрес и напрежение ще бъдат значително намалени, са по-малко склонни да изпитват сериозно отлагане.
„Нашето проучване установи, че оптимистичните хора – тези, които вярват, че стресът им няма да се увеличи в бъдеще – са по-малко склонни да отлагат“, казва Сая Кашивакура, един от авторите на изследването.
Изненадващо, изследователите не откриха връзка между отлагането и негативните възгледи на хората за бъдещото им благополучие, включително как се чувстват за себе си или имат важна житейска цел. Използвайки констатациите, екипът иска да разработи начини да помогне на хората да станат по-оптимистични, за да преодолеят отлагането.
Преди това социолози и психолози от Харвард и Калифорнийския университет (САЩ) установиха, че жените, които остават оптимисти, докато остареят, са по-мобилни от своите връстници с песимистични възгледи за живота.
Сн.: freepik.com
