Някои здравословни храни могат да се окажат вредни за нашите зъби
Снимка: Лимоните увреждат зъбите
Въпреки че много храни са полезни за нашия организъм, в големи количества рушат зъбите.
Здравословните храни укрепват имунната система и ускоряват възстановяването след прекарани заболявания, но могат и да развалят усмивката ни.
Редица стоматолози съветват да се избягват някои храни в големи количества като цитруси, бадеми, киселите храни и кафето.
Цитрусовите плодове поддържат колагена във венците, но в по-големи количества имат обратен ефект. Постоянният контакт на цитрусите със зъбите може сериозно да повреди зъбния емайл. Стоматолозите съветват да не се прекалява с фрешовете и с водата с лимон.
Бадемите са богати на витамин Е и мазнини, които са полезни за организма, те също създават бързо и усещане за ситост. Въпреки това трябва да се внимава с тях, тъй като при отхапване може да се получат пукнатини в зъбите.
Киселите храни не са никак полезни за зъбите
Киселите храни съдържат високо количество на оцет или друг окислител, който намалява количеството на минералите в зъбите. В допълнение, в киселите храни често се слага захар, което може да доведе до кухини в зъбите и кариеси.
Сушените плодове трябва да се ядат в умерени количества, поради високата концентрация на захар. Сушените плодове са полезни за организма, но често производителите добавят захар. Тази захар полепва по зъбите и остава между тях. Това благоприятства за задържане на бактерии и образуване на кухини.
