Не заспивайте пияни: Рисковано е за здравето, сънят е неспокоен
Снимка: Не заспивайте пияни, опасно е
Учени във Великобритания направили изследвания, за да установят как действа алкохолът на съня. Резултатите не са много добри.
Здравословен сън, бира, кафе, кисело мляко, сок от зеле това са част от народните лекарства против махмурлук.
Зелевият сок се отличава с високи лечебни свойства, освен че е подходящ срещу махмурлук:
- Киселото зеле и сокът са богати на витамини C, K, B6, B12, на лактобацили (млечнокисели бактерии), микроелементи: калий, желязо, магнезий, цинк
- Афродизиак -повишава сексуалното желание
- Помага при безсъние – успокоява нервната система, намалява активността на щитовидната жлеза
- Повишава имунитета
- При липса на апетит
- Почиства черния дроб
- Прави косата блестяща, а ноктите здрави, заради никотиновата киселина /ниацин/
Но британски учени предупреждават, че сънят след употреба на алкохол вреди на здравето.
Когато заспим, а сме пияни, чувстваме недостиг на въздух и затруднено дишане. Сънят е неспокоен и се събуждаме отвреме навреме. Алкохолът няколко пъти намалява качеството на здравия сън. Той не приспива, макар че много хора го използват като превантивна мярка за по-лесно заспиване. Въпреки че след употреба на алкохол може по-бързо да заспите, сънят ще бъде качествен само в първите няколко часа. Спокойният сън е много важен за мозъка, защото освен, че ни помага да бъдем свежи и отпочинали, засилва и паметта ни.
