Настинките и алергиите с идентични симптоми, важно е разграничение
Снимка: Настинките и алергиите
Днес, когато сме изправени пред различни респираторни заболявания, често има объркване при разграничаването на симптомите, които ни притесняват.
Дали е просто мимолетна настинка или нещо повече – е въпрос, който тревожи мнозина.
Как можем да различим симптомите на настинка от тези на алергично кихане
При настинката има запушен нос, воднисто и по-късно зеленикаво течение от носа, леко повишена телесна температура, слабост, втрисане, треперене, умора.
Кои са храните, които могат да облекчат алергиите
Важно е да се отбележи, че настинката отшумява сама, независимо дали я лекуваме или не, докато продължителността на алергичното кихане зависи от наличието на алергени във въздуха, към които пациентът е свръхчувствителен. Така че, може да продължи месец, два, шест месеца или дори повече.
Също така, важна разлика е, че алергичното кихане винаги включва: сърбеж в носа, сърбеж на мекото небце, сърбеж в очите и кихане. Докато при настинка, сърбежът не е налице.
Настинките най-често се появяват през студените месеци и са причинени от вируси.
Алергичното кихане, от друга страна, често се свързва с периода на цъфтеж на растенията, т.е. от ранна пролет до края на лятото. Най-често срещаните алергени са цветен прашец от дървета, трева и плевели. Дървесният прашец е най-изобилен от края на зимата до началото на пролетта, тревният прашец от средата на май до средата на юли, а плевелният прашец от средата на юли до края на октомври.
Какви са ефективните превантивни мерки за намаляване на симптомите на алергично кихане?
Препоръчително е да се консумират храни, богати на калций, като мляко и млечни продукти, тъмнозелени зеленчуци като спанак, къдраво зеле, броколи, соя, портокалов сок, ядки като бадеми, лешници, орехи, сардини и други подобни. Калцият е стабилизатор на мастоцитите и намалява освобождаването на хистамин, който е основният виновник за алергичните симптоми на кихане.
Препоръчително е също да миете косата си през нощта и ежедневно, за да намалите излагането на алергени, да сменяте дрехите и спалното бельо по-често, да спите със затворени прозорци поради високата концентрация на алергени сутрин, да прекарвате време извън богати на алергени зони и систематично да премахвате плевелите.
