Наблюдението на птици облекчава стреса и подобрява психическото здраве
Снимка: Простото наблюдаване на птици облекчава стреса.
Простото наблюдаване на птици облекчава стреса и подобрява психичното здраве.
До това заключение стигнаха учени от Държавния университет на Северна Каролина (САЩ) след скорошно проучване.
„Наблюдението на птици е един от най-разпространените начини, по които хората взаимодействат с дивата природа по света, и много университетски кампуси осигуряват достъп до тази дейност дори в градски условия“, каза Нилс Петерсън, един от авторите на изследването.
Проучването включва студенти, които са попълнили въпросник на СЗО, известен като Индекс на психичното благополучие, както и въпросник, предназначен за измерване на психологическия стрес. Участниците бяха разделени на три групи - контролна група, група, която редовно се разхожда сред природата, и група, която наблюдава птици.
Резултатите от експеримента показват, че учениците, които наблюдават живота на птиците в продължение на 30 минути на ден, значително намаляват нивата на стрес и подобряват психическото си състояние. Това проучване отваря много възможности за бъдещи тестове. Например, в следващото проучване учените ще разберат защо наблюдението на птици помага на хората да се чувстват по-добре и как то смекчава негативните ефекти от различни стресови фактори.
Сн.: freepik.com
