Мозъкът ни има бутон „изтрий“: Научете се да го използвате
Снимка: Мозъкът ни има бутон „изтрий“
Сред невробиолозите е разпространено убеждението, че мозъчните клетки, които работят заедно, са винаги свързани. Казано иначе това означава, че колкото повече невронни мрежи се образуват в мозъка, толкова по-интелигентен е даден човек. Ето защо често казваме, че практиката води до съвършенство.
Колкото по-често се упражнявате да свирите на музикален инструмент, да говорите друг език или да жонглирате, толкова по-добри ставате в това занимание.
Мозъкът ни има бутон „изтрий“
Науката отдавана е наясно с това. А днес изследователите изучават и другата страна на въпроса: за да подобрите знанията си, способността да забравяте, или просто да разрушавате остарели невронни мрежи, е много по-важна от постоянната практика. Това умение е наречено "синаптично подрязване".
Механизъм на подрязване
Опитайте се да си представите мозъка си като градина. Вместо цветя, плодове и зеленчуци обаче, вие отглеждате синаптични връзки между невроните. Те пренасят невротрансмитери като допамин, серотонин и други.
Градинарите на мозъка са т.нар. "глиаловите клетки" - те улесняват по-бързото протичане на импулсите между определени неврони. Освен това има и друг вид глиални клетки, чиято задача е да изхвърлят отпадъците, да контролират плевелите, да се отървават от вредителите и да почистват падналите листа. "Микроглиални клетки" пък прерязват вашите синаптични връзки. Въпросът е как знаят кои точно трябва да се режат?
Изследователите тепърва започват да разплитат тази загадка, но това, което вече е известно е, че синаптичните връзки, които се използват по-малко, се маркират с протеин. Когато микроглиалните клетки открият този белег, те се свързват с протеина и разрушават - или режат - синапса.
По този начин мозъкът ви създава физическо пространство за изграждане на нови и по-здрави връзки.
Ето и тайната:
Вашият мозък се изчиства, докато спите!
Чувствали ли сте се, че мозъкът ви е препълнен и сте напълно блокирали? Надали някой не е имал такъв момент. Когато научите много нови неща, мозъкът ви изгражда връзки, но те са неефективни. Вашият мозък трябва да изтрие много от тези връзки и да изгради по-рационализирани и ефективни пътища. И той го прави, докато спим.
