Четвъртък, 28.03.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Лекари-диетолози: Как да се отървете от отоците

Как да се отървете от отоците

Снимка: Как да се отървете от отоците

Някои храни трябва да бъдат премахнати от диетата, за да се отървете от отоците.

Диетолозите съветват каква храна е в състояние да провокира появата на оток и също така отбелязват често срещано погрешно схващане, свързано с това.

Как да се отървете от отоците

Млечните продукти предизвикват подуване на лицето. Този списък включва не само пълномаслено мляко, но дори сметана, сирене и т.н. Ако не искате да се откажете от такава храна, тогава трябва да намерите алтернатива. Например, дайте предпочитание на продуктите от кози и без лактоза.

Ще трябва да премахнете още няколко продукта от менюто си.

Захарта повишава нивата на инсулина в кръвта и тялото задържа вода. Глутенът соща така е причина за отоци, така че пшеничният хляб и брашнените продукти могат да бъдат намалени.

Избягването на редовно пиене на вода води до дехидратация, което също причинява подуване. Някои хора смятат, че водата провокира проблема, но не е така. Факт е, че водата е необходима за нормалното функциониране на организма.

Можете да се отървете от проблемите с отоците, ако поддържате воден баланс, спазвате графика на сън и се откажете от нездравословната храна. Важно е да водите правилен начин на живот.

Снимка: Pixabay

Здраве и култура Здравен форум

13-12-2021 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

На този ден

  На 28 март 1776 г.  в Москва е създаден Болшой театър. Болшо́й театър  е най-големият в Русия и един от най-значителните в ... повече

Препоръчани страници